Hay una pregunta que Marcus Ericsson escucha con regularidad y es especialmente apropiada el 10 de octubre, el Día Mundial de la Salud Mental. La pregunta proviene de su entrenador de salud mental, Stig Wiklund.
«¿Qué le pasa a Marcus en este momento?» Wiklund pregunta a menudo en sus llamadas semanales.
Ericsson, el ganador de las 500 Millas de Indianápolis de 2022 presentadas por Gainbridge, dijo que la pregunta no se plantea con una agenda oculta, lo cual es parte de la razón por la que es tan impactante. En pocas palabras, hace que Ericsson considere las cosas que impactan su vida, para bien o para mal.
«Es una pregunta muy simple y puede parecer un poco tonta, pero cuando piensas en ello y reflexionas, me ayuda a ver las cosas desde una perspectiva diferente» comentó. “Tal vez no haya nada especial en lo que sucede cuando (Wiklund) pregunta eso, pero preguntas como esa te traen nuevos pensamientos a la cabeza que tal vez no habías pensado, y realmente lo disfruto. Lo encuentro interesante.»
Durante años, Ericsson ha creído que una buena salud mental puede ser una ventaja competitiva en su carrera en el automovilismo (lo que impulsó su decisión de buscar un entrenador de salud mental) y dijo que ha llevado las reuniones a otro nivel durante el año pasado.
En 2023, Ericsson y Wiklund, que reside en Suecia, se reunieron periódicamente en línea y Ericsson cree que los ejercicios lo han ayudado en todos los aspectos de su vida.
La pregunta anterior es un ejemplo de una estrategia que utiliza Wiklund para lograr que el piloto de NTT INDYCAR SERIES reflexione sobre los aspectos positivos de su vida, sin importar el tamaño.
«Stig siempre dice que hay que disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, y creo que es cierto» afirmó Ericsson. “Tuve un excelente desayuno, tuve un excelente almuerzo. Cosas pequeñas. Entonces puedes ver aspectos positivos en eso».
“La vida siempre parece ir a un ritmo acelerado y, a veces, es bueno hacer una pausa y reflexionar. Hacer eso me ayuda y siempre encuentro que después de estas sesiones tengo mucha energía y positividad, y por eso sigo haciéndolas”.
Ericsson considera las sesiones parte de su régimen de entrenamiento, al igual que ir al gimnasio. De hecho, señala que si bien el ejercicio de cualquier tipo ayuda con su condición física, los ejercicios de salud mental como estos mejoran su condición mental. Dijo que él y Wiklund rara vez se concentran en las carreras.
Esto es crecimiento personal, dijo.
«Se trata más bien del estado mental general en el que te encuentras», dijo. «Quieres optimizar eso porque si te sientes bien mentalmente con lo que estás haciendo en tu vida, eso te ayudará mentalmente cuando necesites desempeñarte, independientemente de tu profesión».
El tema de la salud mental ha sido particularmente relevante en la Suecia natal de Ericsson desde el suicidio en 2018 del DJ sueco de renombre mundial Avicii, cuyo nombre de pila era Tim Bergling. Después de su muerte, la familia lanzó una fundación centrada en las enfermedades mentales y la prevención del suicidio, y Ericsson, como tantos suecos, la ha apoyado para mantener continua la conversación pública.
El tema, afirmó Ericsson, debe ser aún más generalizado de lo que es.
«Creo que (la conciencia) ha (mejorado), pero todavía siento que hay un poco de tabú en torno (a la salud mental)» comentó. “Algunas personas tienen miedo y piensan que están mostrando debilidad cuando dicen que están trabajando en su lado mental, y eso para mí no podría estar más equivocado. Trabajar en tu fortaleza mental y tu salud mental es una demostración de fuerza».
Y agregó: “Creo también que trabajar en eso demuestra que quieres ser la mejor versión de ti mismo y eso, creo, es una percepción errónea común con respecto a la salud mental. Cuando la gente, en cualquier deporte o profesión, dice que estoy trabajando en mi salud mental o que estoy trabajando con un entrenador mental, no es una debilidad; creo que es al revés».
«El trabajo que ha hecho la fundación (de Avicii) realmente ha ayudado a eso, pero creo que todavía queda camino por recorrer, no sólo en Suecia sino en todo el mundo» finalizó Ericsson.
Texto original: Curt Cavin, indycar.com
